Hamilelikte bel ağrısı: neden olur, ne zaman başlar, nasıl rahatlar?
Nisan 2026
Kurucu Antrenör
Dila Eruysal, No:9 Training Studio'nun kurucu antrenörüdür. 9 yaşında voleybol oynamaya başladı, 15 yaşında Sultanlar Ligi'nde Sarıyer Spor Kulübü formasıyla profesyonel kariyere adım attı. 2013'e kadar Sultanlar Ligi, ardından 1. Lig ve 2. Lig kulüplerinde oynayarak 2018'e dek aktif sporcu olarak sahada kaldı. Balıkesir Üniversitesi Spor Yöneticiliği mezunu; Necati Bey Eğitim Fakültesi'nde pedagojik formasyon aldı. Türkiye Cimnastik Federasyonu onaylı Pilates, SEAMPilates Reformer-Cadillac ve FMI Program Design sertifikalarıyla birlikte sporcu geçmişinden edindiği disiplini sahaya taşıyor. Birebir, düet ve mini grup formatlarında hareket kalitesi, postür ve sürdürülebilir form odaklı programlar yürütüyor.